Nossos pulmões sofrem muito
Cigarro, poluição de carros, de indústrias, de produtos químicos como, acetona, tintas e vernizes, além da alimentação desvitalizada, são os principais agressores.
Com o tempo, surgem os problemas: excesso de muco (catarro), tosse persistente, asma, falta de ar, fibrose cística, câncer de pulmão, bronquite ou enfisema…
É preciso cuidar dos seus pulmões, mesmo que você não fume.
O melhor cuidado seria respirar frequentemente ar puro.
Mas, como a maioria das pessoas não pode viver nas montanhas e longe de grandes aglomerações, o jeito é procurar formas para proteger esse importante órgão.
É é isso que você vai aprender agora:
1. O primeiro procedimento é cuidar de sua alimentação.
(Se você fuma, o primeiro passo é parar de fumar!)
É muito importante eliminar açúcar, leite e derivados.
Isso porque esses alimentos produzem toxinas que sobrecarregam o trabalho dos pulmões.
O leite e seus derivados, por exemplo, aumentam a produção de muco, trazendo como consequência o surgimento de problemas respiratórios e alérgicos, como rinite e sinusite.
2. Beba chá de tanchagem com frequência.
Esta planta é um grande purificador dos pulmões.
Ele livra o órgão de toxinas, inclusive da nicotina do cigarro.
Há duas maneiras de fazer o chá de tanchagem.
Se fizer com a planta fresca, lave duas folhas.
Ponha 3 xícaras de água para ferver.
Quando levantar fervura, coloque as folhas na água e tampe a panela.
Espere esfriar e tome 1 xícara 3 vezes por dia.
Se fizer com a erva seca, ferva 1 litro de água e, assim que se formarem as bolhinhas, coloque 2 colheres (sopa) da planta.
Tampe a panela.Coe e consuma também dividindo em 3 doses.
3. Tome suco de limão em jejum.
O limão é um poderoso alcalinizador do organismo.
Isso significa que ele faz uma profunda limpeza e protege o corpo de agentes tóxicos.
Esprema 2 limões frescos em 300mL de água.
Beba na hora.
4. Consuma suco de agrião com laranja regularmente.
O agrião contém um poderoso fitoquímico, o fenetil-isotiocianato (PEITC, na sigla em inglês).
Em estudos de laboratório, o PEITC mostrou ser capaz de proteger de cânceres provocados pela exposição a substâncias tóxicas, especialmente o câncer do esófago, de cólon e de pulmão.
Além disso, essa substância parece ser também capaz de agir diretamente sobre as células de tumores.
O PEITC parece ser um dos isotiocianatos mais tóxicos para as células cancerosas, forçando-as a morrer através do mecanismo de morte programada da célula, a apoptose.
O agrião também ajuda a lubrificar os pulmões, ajudando a aliviar a tosse, dores de garganta e inflamações das vias respiratórias superiores.
A laranja é boa fonte de potássio, que atua como um grande tônico de limpeza.
Esse mineral também ajuda na luta contra bactérias que podem causar infecções nos pulmões.
Para fazer o suco de agrião com laranja, basta espremer algumas frutas até conseguir 300mL de suco.
Depois, coloque esse suco no liquidificador e adicione um punhado de folhas de agrião com talos.
Bata bem e beba imediatamente.
